Receita:
1 colher de sopa de aveia ou quinoa
1 colher de sopa de chia
1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de iogurte sem lactose (pode usar iogurte normal se quiser)
1 ovo inteiro
1 colher de chá de fermento em pó
Misture tudo e leve ao microondas por 3minutos e está pronto. Muitooo fácil!!!!
Rende uma porção e sacia bastante.
Sugestão: depois do pão pronto, pode colocar na torradeira tb, fica muito bom.
Vou tentar fazer amanhã, mas acho que vou trocar o mel, que não posso comer por causa da Dukan, por um pouco de adoçante culinário e essência de mel.
ResponderExcluirBeijos
Tá anotado!
ResponderExcluirparece mt fácil a receita vou experimentar beijo e obrigada pela dica ;)
ResponderExcluirEssa receita parece muito boa, vou fazer pra experimentar. Beijos.
ResponderExcluirAs vezes que fiz algo do gênero no micro, usei farelo de aveia .. Já há tempo troquei e gostei muito do farelo. E uso adoçante, também, e não mel. Mas é raro eu fazer pão.
ResponderExcluirnosss bem pratico né ... preciso de um microondas kkkkk bjus
ResponderExcluirfiz...rssss
ResponderExcluircoloquei na torradeira....ficou gostoso!!!