Depois da lesão, de volta aos treinos!!!

De volta aos treinos de corrida \o/

O tal do bicho papão da lesão me pegou em setembro, depois de muitas dores, descanso forçado para ver se passava a dor, muito gelo e nada adiantava, então consultei com um traumato, ele pediu uma ressonância que fiz em 01/10, daí veio a notícia: pré fratura por stress na tíbia. Foram longos dois meses sem correr e sem fazer musculação inferiores.

Segui todas as recomendações do traumato: nada de corrida, nada de musculação inferiores, nada de salto alto.

Fiz nova ressonância em 26/11 e finalmente a pré fratura não existia mais, até que enfim liberada para voltar a fazer o que eu tanto amo: correr!!! 

Voltei aos treinos no último sábado 30/11, essa semana estou correndo mais leve e  na esteira, seguindo as recomendações do médico, depois do treino faço 15minutos de gelo, mas não estou sentindo dor, isso me deixa mega feliz. Também voltei a fazer musculação inferiores. Na semana que vem poderei correr na rua \o/

Gente...imprevistos acontecem no meio do caminho, nada é perfeito. Faço musculação e corrida com acompanhamento profissional, mas não estamos livres de lesões, tudo depende da forma como você encara as dificuldades, fiz tudo certinho como o médico pediu, claro que fiquei triste de ficar sem correr, mas o tratamento foi fundamental para o meu retorno, nesse período de dois meses, fazia apenas musculação  superiores e bike, mas na bike era bem leve.

Não posso deixar de agradecer aos amigos reais e virtuais pelo apoio, carinho, amizade e tanta força que me deram nesse período, fizeram apoio/movimento no facebook, obrigada de todo meu coração!!!

Estou oficialmente de volta aos treinos de corrida, amooo muito tudo isso!!!!
"Ela balança mas não para"
Foco, força e fé!!!