Gente estou numa fase de inventar receitas magrinhas, vida saudável e comida gostosa...pode sim!!!
Ontem foi um dia que fiz/testei vários pratos na cozinha, inclusive esse bolo com cobertura de alfarroba (falso chocolate) que ficou uma delícia.
Bolo Fit com cobertura de alfarroba
Receita:
170g de Farinha sem glúten
1 colher de sopa de farelo de aveia (opcional)
1 scoop de whey (usei de chocolate)
1colher de sopa de fermento em pó
1 colher de chá de açúcar mascavo (opcional)
1 colher de chá de canela
Uvas Passas
1 ovo inteiro
150ml de água
1 banana
Misture o whey , a farinha sem glúten, fermento, açúcar mascavo, a canela e as passas.
Em outro recipiente, amasse a banana e misture com o ovo e a água.
Junte as 2 misturas. Unte uma forma e adicione a massa. Asse por 30min.
Cobertura:
2 colheres de sopa de alfarroba
1 colher de sopa de whey de chocolate
150ml de água
Leve ao fogo até a calca engrossar e depois jogue em cima do bolo.
Meoooo Deus!!!
ResponderExcluirPreciso de um desse Rô!!!
Super fácil e olha essa foto...apaixonei *-*
Chocolate... nham!
ResponderExcluirRô já que vc esta se descobrindo em receitas fit de uma olhada no instagram da thaismassa. bj
ResponderExcluirAdoroo o IG dela ;)
ExcluirObrigada Carla
Beijos
Eu amo bolo, quanto mais receitas melhor, precisamos de opções.
ResponderExcluirbjs
Rosângela
www.blogeutambemposso.com
Uauu, passas e banana, deve ficar delicioso ! Beijo, guria, boa semana.
ResponderExcluirParece MUITO apetitoso! Assim como os bolinhos do post anterior! hehe..
ResponderExcluirBeijão e uma ótima semana pra ti!
Parece ser uma delícia. Fiquei com vontade de comer só pela foto. Imagina pessoalmente...rs.
ResponderExcluirBeijos
. Rô tem algum marcador de receitinhas mais leves salgadas? se tiver pode me avisar por favor!
ResponderExcluir. excelente feriadão.
. bj. fique com DEUS.
Oi querida
ExcluirTem sim...está como Receita Light:
http://www.romassoterapeuta.com/search/label/receita%20light