Sempre me perguntam: "Pq decidi emagrecer? Como foi o ponta pé inicial"?
Primeiro eu digo: Foi meu espelho!! Mas na verdade, muito além do espelho, está minha saúde, minha vida, o exemplo para minha filha a a forma como eu estava encarando meu estilo de vida - nada saudável.
Tudo é uma questão de hábito e adaptação, precisamos nos esforçar e insistir milhões e vezes até termos bons resultados.
E a preguiça? E a balança?
A preguiça temos que deixar de lado!! Aqui em Porto Alegre o inverno esse ano está castigando, uma friaca!!!! É bom ficar na cama enrolada no edredom? Claro que é, mas e meu treino? E minha disciplina? E minhas metas? Levanta e vaiiii, não da para ficar pensando muito, tem que ir de uma vez!!
Olhem algumas fotos de treinos na rua, dias gelados:
E os dias de chuva e frio? Treino na esteira ou musculação na academia:
O que você quer ver refletido no espelho??? Seu corpo e sua saúde são resultados das suas escolhas, atitude é tudo!!!
Projeto Verão???? Que tal Projeto Saudável 12 meses ao ano??!! E lembre-se: não pense muito, deixe a preguiça de lado, vá treinar, boraaa mexer esse corpinho!!!
É domingo, Meia Maratona do Rio!!!
Nada é fácil, emagrecimento não é do dia para noite. Foco e disciplina, de olho em sua meta, nós podemos!!!
Ahhh eu não gosto de frio abaixo dos 10.C, moro em Porto Alegre mas não sou gaúcha, com frio congelante ou não, treino mesmo assim, meta é meta, missão dada é missão cumprida!!!
Qual sua meta???
Atualizando:
Minha Nutri Adriane postou hoje sobre os chás e seus efeitos no emagrecimento CLIQUE AQUI para ler.
nem ou comentar, o lance é calçar o tenis e partir.... sem mimimi...rsrsrsrs
ResponderExcluirOi queridinha
ResponderExcluirMatando a saudade de passar por aqui e que alegria te ver cada vez melhor!
Beijus
é isso ai! não pode ficar pensando muito não... levanta se troca e VAI!
ResponderExcluirVc está linda! PArabéns!
Beijão!
Como já disse para nossa amiga Pupilete Mara, o compromisso do emagrecimento e da vida saudável é de VOCÊ para VOCÊ MESMA. Não é comigo, não é com espelho, nem marido.
ResponderExcluirSe vc arrumar uma desculpa e esta te convencer, ótimo. Mas se não convence nem a você, não espere que eu seja convencida e o pior, ainda te convença que vc está certa.
Beijos linda Boa prova!
É isso aí, Rô, é comprometimento com a gente mesmo, e mais nada ... É um estilo saudável de se viver ! Beijo carinhoso.
ResponderExcluirÉ Rosangela, eu me espelho em pessoas como você.
ResponderExcluirA vitória só depende de nós. Do nosso esforço.
Bjs e boa semana.
http://desabafo-vouemagrecer.blogspot.com.br/
Com certeza meta é meta e o maior compromisso tem que ser com nosso corpo, o resto é consequência.. bjoss!
ResponderExcluirAaaaah! Eu não tenho problemas para sair cedo e treinar no frio aqui de Guaíba, mas tive que parar por motivos de segurança. Acredita? Detestei mudar o horário, atrapalhou tudo. Mas vamos, uma hora eu tenho que me readaptar. Parabéns pelo exemplo, contagia muita gente.
ResponderExcluiresse conselho foi pra mim,obrigada,bju!
ResponderExcluirVocê da certo porque nao inventa desculpas pra voce mesma! =)
ResponderExcluirVoce é linda Ro...
ce sabe que sou sua eterna fã!
inspirador!!!
ResponderExcluirConta como foi a meia maratona!
Beijosssssssssssssssss
┌──»ʍi૮ђα ツ