Sempre me perguntam: "Pq decidi emagrecer? Como foi o ponta pé inicial"?
Primeiro eu digo: Foi meu espelho!! Mas na verdade, muito além do espelho, está minha saúde, minha vida, o exemplo para minha filha a a forma como eu estava encarando meu estilo de vida - nada saudável.
Tudo é uma questão de hábito e adaptação, precisamos nos esforçar e insistir milhões e vezes até termos bons resultados.
E a preguiça? E a balança?
A preguiça temos que deixar de lado!! Aqui em Porto Alegre o inverno esse ano está castigando, uma friaca!!!! É bom ficar na cama enrolada no edredom? Claro que é, mas e meu treino? E minha disciplina? E minhas metas? Levanta e vaiiii, não da para ficar pensando muito, tem que ir de uma vez!!
Olhem algumas fotos de treinos na rua, dias gelados:
E os dias de chuva e frio? Treino na esteira ou musculação na academia:
O que você quer ver refletido no espelho??? Seu corpo e sua saúde são resultados das suas escolhas, atitude é tudo!!!
Projeto Verão???? Que tal Projeto Saudável 12 meses ao ano??!! E lembre-se: não pense muito, deixe a preguiça de lado, vá treinar, boraaa mexer esse corpinho!!!
É domingo, Meia Maratona do Rio!!!
Nada é fácil, emagrecimento não é do dia para noite. Foco e disciplina, de olho em sua meta, nós podemos!!!
Ahhh eu não gosto de frio abaixo dos 10.C, moro em Porto Alegre mas não sou gaúcha, com frio congelante ou não, treino mesmo assim, meta é meta, missão dada é missão cumprida!!!
Qual sua meta???
Atualizando:
Minha Nutri Adriane postou hoje sobre os chás e seus efeitos no emagrecimento CLIQUE AQUI para ler.
