"Nunca é tarde demais para mudar sua vida"
Amanhã começa o Desfio de Páscoa da Rô, preparados???
Organize-se: Faça sua lista de compras, não vá ao mercado com fome, assim você evita comprar o que não deve. Faça o planejamento da sua alimentação e rotina de exercícios, organização é fundamental para o emagrecimento e vida saudável. Lista de Mercado AQUI
Exercícios: Os exercícios proporciona mais disposição para seu dia, além de acelerar o metabolismo e detonar as gordurinhas indesejáveis, portanto, disciplina e nada de matar os exercícios.
Leve sua garrafinha de água sempre com você, a meta é no mínimo 2L por dia.
Alimentação: É uma questão de hábito, organização, planejamento e disciplina. Não dê desculpas, não coma emoções e foque no seu objetivo. Quer descontar suas emoções, problemas e ansiedade? Desconte nos exercícios!!!! Não esqueça - alimente-se no intervalo máximo de 3horas. Não esqueça do chazinho.
- ANOTE SEU PESO INICIAL
O Desafio começa amanhã dia 26/02 e o término será 30/03
Seja fiel a sua meta!! É hora de deixar todas suas desculpas de lado e mexa-se!!!!
eu comecei hoje... porque gordas comecam na segunda!
ResponderExcluiraiiii Lilian, não só vc! hahah
ExcluirLILLY
Bora lá \o/!!! :D hehe. As regras do desafio são muito iguais as coisa que eu já estava fazendo hehe =D achei ótimo ^^ até comentei no blog :*
ResponderExcluirbjo Ro
o//
Vamos lá ! Beijo, boa semana.
ResponderExcluirEba!!!
ResponderExcluirAeee, amanhã é nóis no combate!
ResponderExcluirDivulguei no blog.
Beeeijos Ro linda :D
Começou!
ResponderExcluirMercado feito e Exercícios planejados!
Vamos juntas...resultados positivos!:)
bjooo
Oi Ro, tô super dentro!!! Me inscrevi hoje, tudo bem, né? Já comecei o dia fazendo tudo direitinho!! Beijão e bom começo de desafio pra todos (as) nós!!!
ResponderExcluirVivi
To aí!!!
ResponderExcluirToda vez que entro no seu blog, me sinto tão motivada. Vejo que com determinação e disciplina é possível chegar onde quero.
ResponderExcluirMuito Obrigada.
Nathy!