Como comentei no post anterior encontrei com a Josi, com a Ivana que também correram 4km.
Quero parabenizar a Linda Viviane que ficou em 5. lugar nos 8km, super corredora, humilde, dedicada, uma amiga querida, grande exemplo de corredora. Parabénssss Vivi \o/ Dá-lhe Equipe ZOMM!!!!
Foi publicado na Revista Boa Forma um treino de corrida bem interessante, quero deixar essa dica aqui para vocês, é só clicar neste link:
Treino fase 1: perca peso e vire corredora em 2 meses
Precisa de um GUIA e Dicas para começar a correr? AQUI TEMComo estão indo no desafio?
Boraaaa mexer o corpinho!!!!
Oiii
ResponderExcluirPreciso voltar e ver o outro post, pq não tive tempo antes.
Adorei as fotos, parabéns para vc e todas as divas que superam seus limites a cada nova prova.
Beijos
Eeeeeeee, obrigada pelo apoio Rô!!!! Obrigada pelas dicas e incentivo!!! Domingo tem mais 5km!!! \o/ Viciada será?????????????
ResponderExcluirSuper viciadinha...hahaha Adorooooooo \o/
ExcluirParabéns magrela
Um belo percurso, sem sombra de dúvida, né, Rô ?? Parabéns pelos 8 km percorrido, mesmo sentindo a panturrilha. Parabéns, também, à amiga Luana Cunha, pelos quilos perdidos, pela performance na corrida. A Viviane é uma excelente corredora, um tempo pra lá de bom ela fez, mereceu a premiação ! Beijo a todas as amigas queridas.
ResponderExcluirValeu Ivana!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ExcluirParabéns Luana!!! \o/
ResponderExcluirEssa matéria da Boa Forma é excelente e os treinos não são puxados como os de outras revistas.
=******
Valeu Rita!!!!!
ExcluirAdorei a dica e vou seguir. Bjo.
ResponderExcluirMeu sonho é correr. Acho lindo quem corre, mas fico adiando o início. Vou seguir as dicas que vc deu e me inspirar em vc. bjs
ResponderExcluirIcentivanda!!!
ResponderExcluirMe sinto assim cada vez que leio seus Post,Valeu!!!
Rô consigo sentir tudo que essas meninas estão sentindo. Explicar é um pouco complicado porque realmente quando o dia chega e concluimos a prova o sentimos algo 'INESPLICAVEL". A corrida co Mc Donald's 5km também foi a minha primeira corrida. E também foi vc que me motivou, decidi que iria correr depois de ler o seu blog(que já seguia, mas nunca tinha parado para ler sua história de emagrecimento). Então comecei no meu blog o desafio de 34 dias para Mc'donalds 5KM, no primeiro dia não conseguia correr mais que 2 minutos, mas não desistir, treinei e a cada dia uma meta era quebrada. Conseguir completar o meu percurso em 32' e descobrir algo que quero fazer até morrer. SIMPLESMENTE MARAVILHOSO. Já me increvi para outras 3 corridas e não vejo a hora de sentir aquela sensação novamente.
ResponderExcluirObrigada e parabéns por fazer parte da mudança nas vidas das pessoas.
Bjosssss