Chega de blá blá blá e desculpas para não se cuidar!!! Não quero ver nenhum reclamação, quero ver esforço!
"Pare de reclamar da vida e faça algo para mudar, mova-se, saia do canto, ficar parado é para os fracos, os fortes vão a luta."
Boraaaaaaa desafiar-se?
Quem vem comigo?
Desafio da Rô: Porque a Vida é agora!
LEIA COM ATENÇÃO:
- Início: 25/06 - Término: 20/07
- Quem controla e anota seu peso é você, faça uma agenda com peso INICIAL e FINAL
- Deverá se exercitar durante o desafio (pelo menos 3x na semana)- Tomar 2L de água por dia
- SAIR da ZONA de CONFORTO - dedique-se de verdade! Se quer conquistar o que não tem, deve fazer o que não está colocando em prática para conseguir.
- Sem Desculpas, quando realmente queremos, movemos o mundo para conseguir. Reclamar não muda sua atitude e muito menos diminui seu peso na balança!
- Não existe fórmula mágica, o que dá resultados é esforço próprio, atividade física, reeducação alimentar, determinação e paciência para esperar os resultados.
- Acredite que você pode, será um grande passo para conquistar sua meta!
- Preencha o formulário até 24/06
- Agradeço quem divulgar ;)
Ahhh não vou enviar cardápios, tem vários posts aqui no blog sobre exercícios em casa, cardápios, atividade física e muitaaaa informação. Curta a leitura e coloque em prática para chegar em seu objetivo.
Quem vai encarar? Vem comigo?
INSCRIÇÕES ENCERRADAS
nada de chorar o leite derramado, to dentro do desafio bjinhos
ResponderExcluirBoa pedida!
ResponderExcluirBoooa!
ResponderExcluirtô dentro!
to dentro!!!
ResponderExcluirlol ... já comecei a fazer minha parte ... 550km vencidos hoje !!! adoroo ...
ResponderExcluirTÔ dentro!
ResponderExcluirEu vou ... Beijo.
ResponderExcluirtô mais que dentro!
ResponderExcluirTo te seguindo.
Comentando sempre que possível!
Beijokas!
to dentro!!!!Ro do ceu, passa la pra vder um antes e depois meu!!!ji-zuis!!!
ResponderExcluirTO DENTRO...
ResponderExcluirParticipando! =]
ResponderExcluirDentro!
ResponderExcluirVou junto!
ResponderExcluirTô dentro, neh!! kkk
ResponderExcluir. Rô, obrigada por me convidar, quem sabe seja o que estou precisando para retomar.
ResponderExcluir. bj. fique com DEUS.
oba estou nessa rô
ResponderExcluirinspirei a nova fase do meu blog em você
te adoroo
Tô dentro!
ResponderExcluirsheila paz
Como fui a GANHADORA DO ULTIMO DESAFIO!!! Não posso ficar de fora deste, ja pensou ganhar de novo???rsrrs.. Quero declara aki, que o desafio passado me deu um UP e mta desposição, a + de 3 anos não saia da casa dos 98k, hj estou com 87, mto felizzzz!! faltando 9k para chegar na minha meta, estou mto feliz e mantendo o foco pq não estou fazendo nenhuma loucura, e sim malhando mtoooo e reaprendendo a comer! Obg RO, como ja disse aki, vc é minha grande inspiraçãooo!! Adoroooo vc!!! Bj.
ResponderExcluirDivulgado e to dentro!
ResponderExcluirBjs
Oi Rô!
ResponderExcluirJá fiz minha inscrição!
Bjos
Fabíola
Oi ja fiz minha inscrição, agora vamos a luta.kkk
ResponderExcluirBjnhos
Oi Rô! Tô dentro desse desafio! Tô precisando de algo assim. Beijinhos
ResponderExcluirTô dentro!!!
ResponderExcluirOiii!
ResponderExcluirSempre passo por aqui e nunca comento e agora resolvi deixar esse recado: ESTOU DENTRO!!
Tenha uma semana iluminada!
Beijão.
Tô dentro!!! participei do último e me deu o maior gás pra recomeçar com tudo, mas convesso q andeis um tempo perdida, fora da RA e o resultado não foi nada bom. engordei 2kg...mas agora tenho novo animo!!!
ResponderExcluirBeijosssssssssssssssss
┌──»ʍi૮ђα ツ
Opa, estou dentro \o/
ResponderExcluirMinha meta será eliminar 4kg durante o desafio. Eu estava precisando mesmo de melhorar meu foco num resultado.
Vamos que vamos...
Danilo Confessor
Blog Confissões de um Confessor
Tamo junto!
ResponderExcluir\O/
Suuuuuper to dentro! rs Fiquei chocada com a parte da enxaqueca...Sofro muuuito desde os 11anos (tenho 23), e os médicos sempre me diziam mas nunca levei a serio...Ta ai mais um motivo para meu emagrecimento! o/
ResponderExcluirTa aí...
ResponderExcluirtô dentro.
Abç,
Alan Nardi
alanrunning.blogspot.com.br
Fiz um post lá no Blog falando sobre os desafios e aproveitei para divulgar o seu Rô.
ResponderExcluirAbraços
Danilo Confessor
Blog Confissões de um Confessor
Oi Rô,
ResponderExcluirquero me animar nesse desafio vamos lá...
Obrigada desde já, bjus!!!!!!
Nilce
devidamente divulgado no meu blog... conte comigo!
ResponderExcluirOi Rô,
ResponderExcluirVou participar do desafio...sei que faço tudo certo,mas vou buscar o Extreme, estou muito na zona de conforto: Vejamos os resultados dia 20/07.
Abraço,
Cleide.
Hum.mais um desafio adoro!!
ResponderExcluirJá estou participando..
Bom é isso AII!.Motivação é tudo.
Já fiz minha inscrição ... bjus
ResponderExcluirOpa! Ja me inscrevi tb! :) mandamos o resultado final pra vc?
ResponderExcluirOieeee
ExcluirSim sim, no dia 20 terá formulário final ;)
Beijos
To dentro rsrsrs e vamos que vamos meninas.
ResponderExcluirCurti demais,eu vou!
ResponderExcluirTo dentro!!!!!
ResponderExcluirMaysa-DF
ResponderExcluirto dentro!!!
Legal!!! to dentro!!!
ResponderExcluirConheci hoje seu blog através de outro blog q divulgou outro blog até chegar no seu...rs
que bom que deu tempo de me inscrever!
beijinhos
OI Rô tô super dentroooooooooooooooooo..Beijos Shai
ResponderExcluirOi Rô!!!
ResponderExcluirCansei de promessas, agora é pra valer!!!!
Vamo que Vamo Rô!!!! \o/