Vejo muitas meninas reclamando que não conseguem ficar sem doces durante a semana.
Eu adoro um docinho, mas realmente não dá para comer durante a semana, a balança reclama mesmo, super controlo e não como doces durante a semana, se é complicado? É sim...mas não é impossível, basta querer e se esforçar.
Como vai funcionar:
Quero convidá-las para se desafiarem e ficar uma semana sem doces? Quem vem comigo?
Começa hoje e vai até na próxima segunda, quando vocês vão me contar os resultados, ok?
Quem quiser basta deixar um comentário neste post, não tem formulário para preenchimento, pois o compromisso e os benefícios serão seus. Comprometa-se com você mesma!
Na próxima segunda-feira vocês me contam como foram...ok? Combinado?
Algumas dicas:
- Tome 2 Litros de água por dia
- Chá de camomila, erva doce, melissa ajudam a controlar a vontade de doces
- Inclua frutas no seu dia
- Faça exercícios diariamente
- Evite carboidratos simples(branco)
São apenas algumas dicas, você pode incluir gradativamente em seu dia, notará a diferença.
Durante o dia tem dicas na Fan Page, VEM CURTIR
No decorrer da semana mais dicas para vocês.
Uhuuuuuuuuuuuuuul.
ResponderExcluirAdorei, mas não pode nenhumzinho? Nem no final de semana??
Tá tá, não pode, eu sei!
hahaha
Adorei as dicas extras. Eu realmente preciso de mais exercícios físicos.
ou comprometer-me.
Sem doces, até a próxima segunda!
É NÓIS QUE AVOA!
Beijinhos e ótima semana
Lindona...vamos trocar os doces pela fruta \o/
ExcluirÉ um desafio, boraaaa superar-se!
Beijosssssss
Bom dia Rô!
ResponderExcluirAdorei seu post. Porque eu estou numa fase de ir fazendo tudo por etapa. Essa semana eu vou ficar na gelatina zero e acabei de ler seu post que - claro - me ensinou como lidar com aquele ataque de formiga! ADOREI!!!!! Vou fazer esses itens aí que vc postou!!!
Linda sua foto!!!
Hoje pretendo fazer 1 semana de transport.
O que você me indica de exercício cárdio pra queimar a gordurinha?!!!
Bjoca e boa semana!!!!
Oie Fefe linda!!
ExcluirFico feliz que irá participar \o/
Caminhada, corrida, bike, jump.. super ajudam a queimar boas calorias.
Beijosss
Tô dentro!!!
ResponderExcluirEita, vambora! Durante a semana não como mesmo, meu desafio será no final de semana. Mas como tudo que a gente evita,"pula no nosso colo" tenho certeza que aparecerão mil doces na minha frente.
ResponderExcluirBeijinhos
Tô dentro! Vou participar! Vamos lá!
ResponderExcluirBanana amassadinha com canela PODE?? rsrsrs
ResponderExcluirFruta com aveia?
Se puder, tou dentro \o/
beijos lindooona
Adoroo, essas dicas são ótimas e super valem a pena, pode sim!
ExcluirBeijosssssss
Ebaaa! Então, tamo junto o/\o
ExcluirJá estava a planear isso para a minha semaninha. Esta semana preciso organizar o meu organismo rsrsrsrs.
ResponderExcluirEstou dentro :)
Ai aiiiiiiii !
ResponderExcluirVou tentar heeein rsrs.
Beijooos ♥
Tb estou com vc , é um desafio pra mim mesma pq sou uma formiga para doce... bjs
ResponderExcluircombinado!!!será um verdadeiro desafio p mim...mas to dentro!bjo*
ResponderExcluirACABEI DE RECUSAR PANQUECA COM DOCE DE LEITE! SOU LINDA?
ResponderExcluirTipo MUITO linda :)
Excluirto dentro então..bora lá!
ResponderExcluirVou participar, mas pra mim será de terça à terça, pois hoje eu já comi bolo, e assim não vale, né??? Se eu tivesse visto isso ontem ou hoje mais cedo, mas mesmo assim, vou postar lá no meu blog e firmar esse compromisso...
ResponderExcluirAh, Rô, conhecer seu blog me fez tão bem (conheci na semana passada), tô na vide de querer correr tb, sabe??? Vc me inspirou muito, vc e outro blogueiro, que tb está emagrecendo bastante com a corrida, amanhã vou ao ortpopedista, pois meu joelho dói quando o forço, não é pra menos, estou muuuuuuuito pesada, me estranha é que só agora ele esteja doendo... Inicialmente tô querendo começar a treinar a caminhada mais rápida, mas tudo vai depender do que ele me disser...
Brigada pelas dicas e pelo seu exemplo...
Beijos, boa semana sem doces pra nós.
Vou participar, vai ser #tenso, mas vamos ver qtos dias vou conseguir rsrsrsr
ResponderExcluirEstou tomando chá verde e chá de hibisco #creioemDeuspai que coisa mais ruiiiiiiim!
Academia, se a pri deixar eu volto hj.
beijos
Ai, ai... Será que consigo????? Vou tentar, mas sei que não vai ser fácil: mil biscoitos recheados em casa, TPM essa semana e um pote de doce de abóbora que ganhei da vizinha....
ResponderExcluirVamos lá! Minha dificuldade vai ser conseguir isso no fim de semana...
Sheila Paz
Rô, é a primeira vez que entro no seu blog e já me sinto altamente motivada! Li a maioria dos posts pois estava com um certo desânimo e ADOREI! Sua história é linda demais!
ResponderExcluirJá perdi 10kgs dos 20kgs recomendados e agora é FOCO!
Obrigada por me inspirar (mesmo sem saber! rs)
:*
Ah! Hoje já tinha acordado com essa idéia! 1 semana sem doce que pelo o que eu li também é o seu maior pecado! rs Para tentar superar isso comprei logo um trident sem açúcar e enchi minha garrafinha! rs
:*
Adoreeeeeeeeeei, mais apesar que ja roubei um pouquinho de doce de leite hojee kkkk *cara de pau*. Mais vou seguir mesmo assim! beijooos amada
ResponderExcluirBora lá !!
ResponderExcluirBoa semana querida...beijinhos.
Amiga controlo a vontade por doces com a gelatina zero,pode?
ResponderExcluirFaço um pacotinho deixo na geladeira e consumo durante o dia,ta super tranquilo,nem lembro de doces.
bjos
Oie!!!vou tentar...aiaiai....
ResponderExcluirMe segue tambem...bjobjo
Estou dentro do desafio e já estou a 2 semanas diariamente nos chazinhos quentes e gelados.
ResponderExcluirBeijos
boa semana, Cris
http://crisizi.blogspot.com.br
Bem na hora que eu precisava! Tô dentro!
ResponderExcluirJosi Coelho
Oi Rô estou com vc nessa, menina desde ontem estou sem doce, aderia as frutas, 3 por dia e a vontade de doce foi embora, e olha que estou em plena tpm, vale a pena frisar as frutas nesse processo. Beijos.
ResponderExcluirAtivando meu blog e aproveitando pra confirmar que estou dentro de mais estes desafio! Uhuu \o/
ResponderExcluirOi Rô, por causa da correria da vida estava deixando de me cuidar...fiz um exame de sangue e to com colesterol alto..entao hj, acordei cedo, me matriculei numa academia perto de casa e fui no supermercado comprar minhas coisinhas lights...seu desafio de 1 semana pra mim vai durar meses até alcançar meu objetivo..bjao
ResponderExcluiroiii
ResponderExcluirDessa vez eu não vou participar, pq do jeito que eu to, fico 1 mês sem comer doces, se entrar num desafio, é capaz que como até açúcar..rsrs
Boa sorte ai para as divas participantes
Beijos
http://fofinhachega.blogspot.com
Amiga, que pernas são essas????? O.o Me dá a metade!! Eu não vou participar desse desafio, pq eu fico até meses sem por doces na boca! :) numa boa! :)
ResponderExcluirBjokas
Presente e participando, Rô !! Beijos mil.
ResponderExcluirÔ glória!
ResponderExcluirÔ sacrifício!
But... TamoJunto!
Faz tempo q não passo por aqui e qdo venho, esse desafio q é minha cara! Quer dizer: foi feito pra mim! É difícil ficar sem doces, mas vou tentar! Tô dentro!
ResponderExcluirVou tentar...
ResponderExcluirmais uma vez...
bjos
Adorei... Além de precisar controlar o doce, vai ajudar muito na minha gastrite que tá hiper atacada. Tô dentríssimo Rô, hahahah. Bjão
ResponderExcluirAdorei... Além de precisar controlar o doce, vai ajudar muito na minha gastrite que tá hiper atacada. Tô dentríssimo Rô, hahahah. Bjão
ResponderExcluirVou fazer, mas a partir de amanha. Hj enfiei o pé na Jaca ...
ResponderExcluirBora Rô!
ResponderExcluirParticipando! =)
ai eu não vou junto pq comecei ontem a RA mas no próximo eu entro
ResponderExcluire esta foto
que corpão hein
bjs
\o/ logico que estou dentro ..afinal .. já estou nesta faz tempo. essa semana que vou pagar mais pesado ..rsrsrsrs.. doces nunca me fez falta.. sinto falta mesmo e de carbo ...aff .. mas esses nem quero mais... beijos flor..tamu juntas...
ResponderExcluirAté não sou muito de comer doces durante a semana, mas se eu me comprometer a evitar, aí é que me dá uma vontade louca. Que doideira essa minha cabeça...
ResponderExcluirBjs,
Estou dentrooo!!! Não sou fã de doces.. será fácil pra mim :))
ResponderExcluirAcabei de conhecer seu blog através do da Beth!
ResponderExcluirE já gostei e estou dentro!
bjos
Vou tentaaaaaaar Rô! Será um passo importante! Beijos
ResponderExcluirOi, gente!
ResponderExcluirAgora fiquei com uma dúvida:E barras de cereal?
A maioria são doces...
Vale ou não vale?
Boa sorte a todas!
bjs
Também fiquei com essa dúvida, Além da dúvida sobre cookies, pois como nos meus lanches da tarde. E quanto a barra de cereal, costumo usá-la para dar uma freada na vontade de comer doce. Por via das dúvidas, eu não comi nem cookie nem barrinha ontem, mas queria saber se pode ou não.
ExcluirSheila Paz
Ei Rô, cheguei hj de viagem, será que posso começar atrasada? bjs
ResponderExcluirTo dentro, ficar sem doce pra mim é facil, não gosto deles,kkkk.
ResponderExcluirPage:https://www.facebook.com/CantinhoDaVanderleia
Meu blog http://cantinhodavanderleia.blogspot.com.br/