Depois de emagrecer mais de 30kg, viciada em corrida de rua e tentando manter um estilo de vida saudável. Vivendo uma nova experiência de morar fora do Brasil, em Portugal.
segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012
Exercícios em casa: Braços
Vamos exercitar os braços? Hora de fortalecer e queimar as gordurinhas!!
Não tem pesinho/halteres em casa? Minha dica é usar 1 kg de arroz/feijão(pacotinho) ou até mesmo 1litro de álcool com água ou até garrafinha de água ;)
Quando queremos, sempre podemos dar um jeito.
Mexa-se!
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Oi RÔ...
ResponderExcluirSaudades...adorei o video...trabalhar braços é muito importante mesmo...bjus
Nossa vou tentar ver o video, marquei o link, quando a minha internet deixar eu vejo..beijocas lindona!
ResponderExcluirOiii
ResponderExcluirAdoro... eu tenho pesinhos... só falta VNC mesmo haha
Preciso urgente me mexer.
Beijos
Preciso muuuuuito eliminar a gordurinha da axila. Ódio mortal dela!
ResponderExcluir=D
oiii =)
ResponderExcluirAdorei a ideia de usar saco de feijao, ou garrafinha de agua.
Vou tentar fazer em casa...
beijosss =)
Muito boa a dica, Rô.
ResponderExcluirIdeal para quem não tempo de ir à academia.
Bjs.
Olhando o videozinho da Solange ... Beijos, amiga.
ResponderExcluiressa solange frasao é um "petaculo' com esse corpao hein?vamos malhar o thcau!!!!bjin
ResponderExcluirTo começando um blog par ver se perco os 23 kilos que ganhei nos ultimos 6 meses depois que parei de fumar e tomar bolas para emagrecer.
ResponderExcluirDicas como essas que vc colocou no post ,são ótimas pra mim que nunca fiz um regime sem remedios.Ajudam demais. Obrigada.
Nada do que ja tentei esta me ajudando a perder peso. Pelo contrario, só ganho.
Gostaria de me apresentar, para receber visitas e conhecer pessoas que também desejam emagrecer, para ter apoio e uma motivação.
Meu blog:"FIZ DA JACA MINHA PANTUFA"
Seria um prazer ver alguem além de mim por lá!kkkk
É que mesmo estando imensa e ocupando um big espaço, ainda assim o Blog é grande demais pra mim.!!!
Bj imenso
Salvei!!!
ResponderExcluirAh, antes de ganhar meus pesinhos de dois quilos, passei um tempão usando garrafinha PET de 500ml. Enchi de areia e depois fui acrescentando água. Dava cerca de 1,8kg e funcionou bem!
Bacana!
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