Os
Bom a resposta seria ”todas”, a perna possui muitos músculos e por isso necessita ser muito bem trabalhada nos exercícios para ter resultados, os músculos demoram mais para desenvolver e ficarem definidos.
Confira abaixo um vídeo no qual mostra exercícios para as pernas:
Otimo esse video que vc postou....dica super boa, pra quem tem uma vida mega agitada...
ResponderExcluirValeu pelo vídeo Rô.
ResponderExcluirshow amiga...
ResponderExcluirpassei para dar aquele oizinho.. bjbj
bazarfefe@gmail.com
BazarFefe
http://roupinhasfefe.blogspot.com/
maneiro pra fazer em casa hein...
ResponderExcluirdesculpas acabaram né?rs..
bj.
Pois é, se não vai pra academia, faz em casa.Sem desculpas.aff!!!rsrsrs
ResponderExcluirBjks
Adorei o video amiga,da pra fazer em casa,sem desculpas agora rsrsrsrsrsr
ResponderExcluirEu tb quero coxa sarada!!! hahah e quem não quer, né?
ResponderExcluir/(,”)\\
./_\\. Beijossssssssss
_| |_┌──»ʍi૮ђα ツ
Menina, não consigo malhar nesse calor, mas tô "firme" na piscina,rs!
ResponderExcluirTem votação no meu bloguinho!
Beiju