Bom, como recebo vários e-mails diariamente com perguntas, dúvidas sobre meu emagrecimento e minha rotina de treino, desde o início desta trajetória para perder muitos quilinhos e conversando com outras amigas, leitoras, resolvi fazer este post para vocês perguntarem sobre MEU EMAGRECIMENTO e Atividade física(minha rotina de treino).
Esclarecendo que só responderei perguntas que referem-se a mim e minha rotina.
E você, o que quer perguntar?
Deixe sua pergunta/dúvida no comentário deste post, depois farei um post com todas as respostas.
Beijos
UPDATE
ESTOU PARTICIPANDO... votemmm please!
http://trofeucoscarque.rs/votacao
@rosbarbieri
Amiga fiquei tão feliz com essa postagem ,e este espaço que carinhosamente você colocou pra gente,já te falei uma vez que adoraria fazer consultoria com você mais como a grana não da,vivo por aqui a ler tuas postagens e ver tuas dicas.
ResponderExcluirPerguntinha que não quer calar.
O que você come antes e depois dos treinos?
Bjos.
Olá Rosangela... sao varias questoes (conheço pouco da sua história)...rs por exemplo: como te deu o start inicial de: DESSA VEZ EU EMAGREÇO?
ResponderExcluirComo foi o início, segurou bem a alimentação ou dava deslizadas?
Vc começou a praticar AF no início do processo? Qual a frequencia da AF no início e hj em dia?
Qto tempo demorou para atingir o emagrecimento?
Bom, vou deixar mais pergntinhas pras outras leitoras, obrigada, bjs!!
Oi gata! Pergunta: Você pode me dar uma informação? Como faço para chegar no seu coração?
ResponderExcluirhahahahaha
hahahaha SuaLinda! Tão linda que não caga: Lança bombom! beijocas! vou tomar cafe da manha antes que levo xingo!
ResponderExcluirRô que bacana abrir esse espaço pra gente.
ResponderExcluirOq foi mais difícil mudar na sua rotina, incluir a AF ou a alimentação?
bjs
Tu te libera para comer algo F"ora do comum" em que momentos?? Beijos
ResponderExcluirMuitas perguntas ótimas acima.Espero que responda todas Segue a minha: Esta barriga linda foi só AF e RA ou rolou drenagens, massagens ou até cirurgia? Já fez alguma cirurgia?
ResponderExcluirOi, gostaria de saber se vc recorreu a diversas dietas antes de realmente emagrecer ou deu um "clik" e vc começou uma dieta e de primeira emagreceu e permaneceu magra??
ResponderExcluirOi Ro, eu tenho uma perguntinha sim, com o emagrecimento, tu teve problemas de flacidez?
ResponderExcluirFaz alguma atividade para combater ou a corrida ajuda nisso também?
Também estou treinando corrida e queria saber disso, se preciso depois encorporar na AF uma musculação.
Bjos!
Dear Ro:
ResponderExcluirSeguem minhas perguntas:
1 - Quanto tempo levou para voce engordar?
2 - Voce engordou antes ou depois da gravidez?
3 - Na sua opiniao, quais as vantagens que uma mulher em forma tem quando engravida e depois da gravidez?
4 - Voce teve apoio no teu emagrecimento de algum profissional como: um psicologo, nutricionista, personal trainer ou ate mesmo uma super amiga?
5 - Qual ou quais sao as coisas/manias/habitos que voce ainda nao conseguiu mudar na sua vida, desde sua transformacao/emagrecimento?
6 - Sua familia te apoiou no processo de emagrecimento, principalmente marido? Alguem te sabotou?
7 - Voce gastou muito R$$$$$ dinheiro no processo de seu emagrecimento, tais com: academia, personal trainer, nutricionistas, compra de roupas, calcados, comidas ou outros?
8 - Voce tem algum aparelho de gisnastica em casa, dvds de ginasticas ou qualquer outra coisas para exercicio, digo sua mini academia?
9 - Qual a parte mais dificil do seu emagrecimento?
10 - Qual foi a situacao mais constrangedora que ja aconteceu com voce quando estava fora de forma e se isso ajudou na sua transformacao/emagrecimeto?
Bem, acho que por esse monte de perguntas voce nao esperava de uma so vez, kakakak. Mas, acho que sai um pouco das mesma perguntas que ja fizeram. Beijokas
Ro,
ResponderExcluirLa no http://trofeucoscarque.rs/votacao
@rosbarbieri
teria que aparecer sua foto para votarmos ou temos que te procurar de alguma forma? Pois, quando abro o site la aparece 2 outras meninas?
To perdidas.
Talvez essa duvida, seja de outras meninas tambem.
Abracos
Sabe o que quero mesmo?
ResponderExcluirÉ ler essas respostas!!
Amei as perguntas que já fizeram.
http://simplesassimmesmo.blogspot.com/
Adorei as perguntas feitas acima! Tomara que consiga responder à todas!
ResponderExcluirA minha pergunta é: Vc desanimou alguma vez? O que fazia qdo batia aquele desânimo?!
Bjks!
Nossa, muito legal esse teu espaço mas com todas essas perguntas nem sei se sobrou alguma inédita pra fazer he he ^^ mas queria saber Rô se tu te permite algumas extravagâncias de vez em quando, como uma janta em um rodizio de pizza ou uma massa com um molho mais elaborados, e como tu faz pra compensar depois? Come menos ou malha mais pesado??
ResponderExcluirBjos
ahhhh como a mudança e grandissima ... te admiro muito .... bjoks ... vc e minha musa !
ResponderExcluirMe diz só como você fez pra conttrolar aquela vontade monstra de comer doce. Se você disser que é preciso força de vontade eu me enforco, rs
ResponderExcluirEbaaaaaaaaa, e dale perguntinha, Rô vc faz musculação ou só fica na corrida? E vc come de tudo tbm? só que em pequenas porções, ou tem algo que vc eliminou por completo? beijos lindona.
ResponderExcluirRô adorei o post de hoje, a gente sempre quer saber tudo né kkk, gostei das perguntas das meninas e depois quero ver a respostas tambem...
ResponderExcluirVou te fazer uma pergunta que perguntam pra mim sempre...
quanto tempo tu levou pra eliminar esse peso todo?
beijocas e força ai amiga...já votei em ti.
A minha pergunta é sobre o começo: realmente é difícil começar e seguir o programa de emagrecimento saudável. Como conseguir isso? Pergunto porque começo e não continuo as RAs. Talvez pq não sejam de fato RAs. Como seguir?
ResponderExcluirRó amei esse post.Lá vai perguntas...
ResponderExcluir1. Vc seguiu uma dieta especifica?
2. Qual a frequência dos seus treinos? Eram diariamente, intercalados por corria, musculação etc?
3. Qual foi sua motivação maior?
Acho que é só.
Bjos...
Nem li os demais comentários, mas vamos lá com minha perguntita:
ResponderExcluirVocê contou com ajuda de algum psicólogo ou terapeuta durante o processo de emagrecimento? Alguém te ajuda nesse aspecto ainda hoje?
VC é verdade????hahahahaha...brincadeira.
ResponderExcluirEu já sei tudo...tenho o prazer de te conhecer pessoalmente...e tu fala da tua trajetoria sempre...com muita paciencia...te admiro mais a cada dia...bjus
Oi Diva!!
ResponderExcluirDúvida sobre o seu emagrecimento, é uma coisa que eu não tenho, além de sua fã de carteirinha, ter lido toda sua história em revistas, e quando tive dúvida vc sempre me deu uma luz...e respondeu tudo.
Alias posso responder a maioria das perguntas a cima, no seu lugar...
Agora me diz, quando é que vou conhecer essa Diva pessoalmente....
Beijos Linda....
Rô, minha pergunta é:
ResponderExcluirQual sua atitude quando sai de casa, da rotina, ou seja, vai em alguma festa, barzinho, jantar?
Eu não consigo me controlar fora de casa.
Beijos
Oiee!! ansiosa pelas respostas ...
ResponderExcluirMe diz vc ainda passa por vontades ??qual foi sua maior dificuldade ??
Ro lindona ...
ResponderExcluirAinnn responde todas as perguntas tá .. huahauhauh ....
As meninas ja perguntaram tudo ....
Mas queria saber de vc , se durante o processo de emagrecimento vc se permitia comer algo fora da RA , quando vc passou a se permitir algo do tipo ??
Bjs Magrela Linda Purpurinada!!!!
O que você come na ceia? Sera que pode comer fruta?
ResponderExcluirVoce comecou a correr quando decidiu emagrecer ou depois de ter emagrecido?
ResponderExcluirQual tênis vc usa para correr?
Quando vc decidiu emagrecer parecia que algumas pessoas queriam te sabotar (como por exemplo, comprando ou cozinhando junk food/fast food)?
ResponderExcluirque tipo de musica vc escuta durante o treino?
Olá, Ro.
ResponderExcluirTenho três perguntinhas?
1) Faz um mês que estou correndo, porém não consigo correr mais que 2Km. Sinto que não tenho resistência, o que devo fazer para criar resistência e que tipo de alimento devo comer antes do treino para me dar energia? (antes do treino eu tomo um copo de 500ml de vitamina "banana, maça e leite")
2) Você teve problema com estrias após o emagrecimento? Fez algum tratamento?
3) Como já perguntaram anteriormente, como você fez para perder aquela gordurinha localizada em volta da cintura e na parte interna da coixa? Só com a corrida ou teve que adotar algum tratamento estético?
Beijos
Rô querida adorei essa possibilidade de saber mais sobre vc e seu emagrecimento.
ResponderExcluirA minha pergunta é se alem de correr vc faz musculação e se faz uso de suplementos e se faz uso quais?
Bjs
Caraca! parabens, poucas pessoas conseguem isso!
ResponderExcluirbjux
http://goyanafashion.com
Rosangela,
ResponderExcluirComo vc começou a correr?!
Sempre quis correr, mas ainda não consigo, mas não quero desistir, quero saber como começar.
Parabéns pelo sucesso!
Bjo,
Paula