Matéria no ClicRBS e Chá faz bem para a saúde

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Bebida ajuda a prevenir doenças como o câncer, cárie e gripe, além de fortalecer artérias e neutralizar radicais livres.

O chá está ganhando espaço no cardápio da alimentação saudável. O consumo da bebida está associada a uma série de benefícios ao corpo, como:

• Neutralização de radicais livres
• Diminuição do mau colesterol
• Fortalecimento de artérias e veias
• Prevenção de cáries
• Ação anti-inflamatória, antigripal e anti-vermes

Dicas

Para aproveitar todas as propriedades benéficas do chá, é necessário tomar alguns cuidados. Veja dicas para desfrutar melhor os benefícios das infusões:

• Guarde-o bem acondicionado em local fresco.
• Para o chá verde, a água utilizada para a infusão deve estar um pouco abaixo do ponto de fervura.
• Para prepará-lo, faça uma infusão com uma colher de sopa rasa da erva para cada xícara de água.
• Evite acrescentar açúcar em excesso. Isso mascara o sabor e compromete os benefícios da bebida.
• Procure consumi-lo o mais fresco possível e cheque o prazo de validade no rótulo. O chá verde, por exemplo, deve ser tomado no máximo em até dois anos.
• Esteja atento para a possibilidade de haver fungos na erva armazenada. Caso constate a presença desses microorganismos, descarte a erva.

Principais benefícios das infusões

Infusão	Propriedades
Alecrim	Efeito estimulante e antioxidante. Indicado para o controle de tosse e febre.
Boldo	Indicado para o tratamento de doenças hepáticas e gastrointestinais.
Camomila	Anti-inflamatória e analgésica. É relaxante e calmante e alivia a insônia.
Canela	Adstringente e antisséptica. Contra-indicada no caso de febre.
Erva Cidreira	Adstringente, antialérgica, antisséptica, tem efeito tônico no útero. Indicado como calmante e para problemas gastrintestinais.
Erva doce	Digestiva, diurética e estimulante expectorante. Age contra a cólica de recém-nascidos e contra acidez estomacal.
Erva mate	Diurética e estimulante. Indicado para estimular atividades físicas e mentais.
Gengibre	Combate gases intestinais, náuseas, rouquidão e demais inflamações do trato respiratório.
Hortelã	Reduz gases e cólicas. Propriedades anti-espasmódica, antisséptica e calmante.
Sálvia	Anti-inflamatória. Indicado em casos de bronquite, amidalite, faringite e gripe.

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