Emagrecimento saudável, você também pode!

Assista o vídeo e relembre sobre minhas dicas e meu emagrecimento.

Muitas vezes quando  pensamos em emagrecimento queremos resultados imediatos e não temos muita paciência em esperar, ficamos irritadas e queremos que tudo se resolva em uma semana. Depois de emagrecer 33kg, aprendi algumas coisas:

- Atividade física é fundamental no processo de emagrecimento;

- Reeducação alimentar é um estilo de vida e não apenas uma fase em nossa vida;

- Persistência e paciência fazem parte constante neste processo;

- Disciplina é muito importante para o emagrecimento saudável e definitivo;

- Força de vontade, sem ela não fazemos nada;

- Não ter medo de errar, saber a hora de levanter a cabeça e recomçar;

- Devagar e sempre, o que importa é continuar;

- No Pain, No Gain!!!!