Assista o vídeo e veja as dicas da nutricionista Patrícia Rebelo sobre melhores alimentos para corredores
Depois de emagrecer mais de 30kg, viciada em corrida de rua e tentando manter um estilo de vida saudável. Vivendo uma nova experiência de morar fora do Brasil, em Portugal.
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Torta de Atum Low Carb - Sem farinha
Gosto mesmo de receitinhas práticas, simples de fazer e saudáveis. Essa tortinha de atum faço todas as semanas, rende 7 a 8 porções. Fi...
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Uma ótima novidade, o Wagner Andrade estará compartilhando suas deliciosas receitas aqui no blog, todas produzidas por ele, receitas leves... -
Receita maravilhosa de Petit Gateau do Wagner Andrade Ingredientes 250g chocolate 70% ou 60% 5 gemas 5 ovos completos 30 gotas de st...
Bjos e bom fim de semana
ResponderExcluirUm dia será que ganho esse título? rs
ResponderExcluirÓtimo fds!
Bjokas
Não sou corredora...
ResponderExcluirDigamos que sou "caminhadora" rsrsrs
Mas suas dicas sempre são "MASTERS"
Beijão e ótimo sábado!
Adoreii as dicas brigadão
ResponderExcluirBjuss
Bacana o post anterior, sobre os aliados no emagrecimento. Dicas simples, interessantes, sem promessas vãs de milagres como fazem alguns artigos de revistas, internet etc. Dando aos itens o seu real papel no processo, que é o de coadjuvantes.
ResponderExcluirJá consumi a farinha de feijão branco, por um tempo, mas como eu não consumo tanto carboidrato assim e não quero mesmo aumentar o consumo, acabei achando que nem sempre tem sentido, no meu caso, a utilização dela. E a saciedade é algo que eu costumo sentir, não tenho tanto problema com fome física, o negócio é mais belisquete e olho grande, que estou conseguindo conter na boa, ainda bem!
Não posso tomar chá verde ou branco (nem o vermelho), pois mexem com a minha pressão arterial (elevando-a). O chá de hibisco não tomei, mas fiz uma pesquisa na internet e pelo que li, preferi não tomar, pois havia informações sobre riscos de também elevar a pressão.
Ansiedade: adoro chá de cidreira e amo maracujá, faço suco com ele e fico até molinha demais! Kkk
Interessantes as dicas para corredores, também.
Seu blog sempre agregador.
Beijos! Bom fim de semana.
oie
ResponderExcluirvim deixar um beijinhos para ti
Ro, eu acho o teu trabalho maravilhoso!
ResponderExcluirQuando era criança eu tinha o sonho de ser palestrante, de motivar as pessoas, é incrível como algumas palavras podem mudar vidas!
Um grande beijo e ótima semana