O Blogger simplesmente tirou as informações do post anterior, e por mais que eu arrume ele não salva.
Então seguem as explicações sobre os exercícios abaixo:
Realizar atividade física no frio é bastante complicado. Por isso, confira um treino ideal para ser feito em casa e não abandone o exercício no inverno.
A primeira imagem de exercícios:
Essa série de exercícios pode ser feita em casa, 3 vezes na semana para queimar gordurinhas localizadas e chapar a barriguinha.
E na série de braços: Faça três séries de 20 repetições, parando por 30 segundos entre cada uma delas.
Oi flor to pensando nisso, começar a fazer exercicios em casa, vou comprar um simulador ou uma bici ainda to pensando, mas tambem quero fazer exercicios localizados tambem, tava pesquisando na net neste fim de semana, e achei esses ai que tu postou, guardei a imagem maior...beijinhos e uma otima quarta-feira!
ResponderExcluireu faço esses exercícios três vezes por semana na localizada 1hr.
ResponderExcluiragora posso fazer em casa tambem adorei a dica obrigada
Realmente, há que se ter muita força de vontade pra malhar em casa viu?
ResponderExcluirOiii
ResponderExcluirÉ sempre muito bom ver as dicas, pena que ainda não descobri como deixar a preguiça de lado..
Beijos
Oi rô!
ResponderExcluirAdorei os exercícios pra fazer em casa!!
Beijos
Celina
ei amiga vou tentar seguir sua dicas pq parei msm com a A.F caminhada aqui ta complicado beira mar venta muitoooo e o frio que faz rsrs bjs!
ResponderExcluirObrigada pela visita!!! Adorei seu site, sua história nos dá esperança para continuar a batalha contra a obesidade!!!
ResponderExcluirBjs!
OI..
ResponderExcluirAdoro fazer abdominal..
Fiz umana prancha inclinada na segunda 3 de 10 e um polover com abdominal com peso de 6 kilos...
Resultado hoje é que eu estou sentindo muita dor...Não consigo nem tossi.. Tá doendo muito...
O prof disse que melhor deixar a dor passar pra poder fazer mais abdominais... Será que é normal??
OI..
ResponderExcluirAdoro fazer abdominal..
Fiz umana prancha inclinada na segunda 3 de 10 e um polover com abdominal com peso de 6 kilos...
Resultado hoje é que eu estou sentindo muita dor...Não consigo nem tossi.. Tá doendo muito...
O prof disse que melhor deixar a dor passar pra poder fazer mais abdominais... Será que é normal??
OIObrigada pelo carinho..
ResponderExcluirVou fazer aqueles exercicios quqndo não for para academia..
Bjus e boa noite