Você já deve ter apostado no guaraná em pó para espantar o sono e aumentar o pique. E para emagrecer? Também dá certo! Pesquisadores da Universidade Federal de Santa Maria, no Rio Grande do Sul, confirmaram que ele favorece a queima de gordura. Isso porque a cafeína e outros fitoquímicos (xantinas, catequinas e taninos) presentes no fruto aceleram o metabolismo, aumentando o gasto de calorias. Mas é preciso consumi-lo com frequência. “Duas colheres de chá de pó de guaraná por dia, diluído na água ou no suco de fruta”, recomenda Daniela Jobst, nutricionista da Clínica Nutrijobst, em São Paulo.
Receitinha: bata o guaraná com 1/2 copo (100 ml) de água, suco de 1/2 limão e 1/2 cenoura (ou beterraba). Coe e acrescente adoçante a gosto.
Revista Boa Forma
Corrida só para mulheres em Porto Alegre:
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| Foto do Kit da corrida |
O Circuito Donas Run Brasil traz para Porto Alegre, a primeira prova exclusivamente feminina, que se destaca pelo envolvimento muito além da corrida. 18 e 19 de junho, Separe estas datas para você!!
A Corrida será dia 19/06 com largada às 9:30h.
Opções de inscrição:
- CORRIDA 8Km;
- Corrida 4Km;
- Caminhada 2,5 Km.
Eu já me inscrevi na corrida de 8km, vamos nessa ?
Quer começar a treinar ? Aqui tem uma super dica de treino de corrida: http://www.romassoterapeuta.com/2011/05/maratona-internacional-de-porto-alegre.html
Hoje é dia do Massoterapeuta, minha entrevista para o site IDMED: http://idmed.uol.com.br/viva-melhor/dia-do-massoterapeuta-conheca-esse-profissional-que-ajuda-a-relaxar-e-aliviar-dores.html
Lindo o kit!!! Vou buscar o meu na sexta...tá chegando Ro, 6,5km!:)
ResponderExcluirVamos que vamos! Dona M foi embora me sinto mais animada!
beijoooo! Super quarta!
Vi no teu facebook, ontem, sobre a corrida, já fui atrás para saber mais, ainda não tenho pique para a corrida, mas a caminhada já é um ótimo começo!
ResponderExcluirAgora só falta arrecadar fundos!!!
Beijosssssssss
Amei o kit.. pena que estou tão longe!!!
ResponderExcluirAdorei a receitinha! Um ótima corrida p ti..adorei o kit. bjim light em seu coraçãooo
ResponderExcluirme puxa de volta? me puxa de volta? me puxa de volta? Mas puxa com força que eu engordei 2Kg!
ResponderExcluirOi Rô! Vou te contar viu,se eu conseguisse correr esse tanto tava magérrima, rs...Parabéns!
ResponderExcluirBeijos!
Oi lindona!!
ResponderExcluirMais dica legal, como prometeu!
Eu tomo um chá que tem guaraná na composição, já ajuda?
E vou tentar a receitinha!
Ótimo dia!!!beijoo
Oie amei sua presenca no meu cantinho:)
ResponderExcluirTenho twitter mas naum uso..rsrs
esqueci a senha,rsrs
Bj e Linda Tarde!!!
estou voltando a treinar e quem sabe daqui uns 2 meses nao consigo correr novamente?
ResponderExcluiradorei a dica do guaraná
bjs
Lilith
Oiii
ResponderExcluirQue maravilha tantas corridas, isso motiva mto né?
Espero que apareça um patrocinio
Beijos
Vamos que vamos corredora.
ResponderExcluirQuero vê fotinha.
Bjks
Parabéns pelo seu dia linda!!!
ResponderExcluirBoa sorte na corrida
Beijos
Eu já sabia dessa do guaraná, naqueles kits da herbalife tbm vem um pózinho de guaraná!
ResponderExcluirbjooos
Eu queria tanto participar dessa corrida, mas vai ser no mesmo dia da Meia de Floripa. E como já tinha feito a inscrição da de Floripa vou ter que esperar a outra edição do circuito Donna.
ResponderExcluirTo te seguindooo, teu blog é incrível!
Tenho a tua Boa Forma, que legal!!!!!
Bjão,
Ingrid
http://www.ingridrunning.blogspot.com/
OLÁ RO TUDO BEM? Que LINDO ESTE KIT DA CORRIDA FEMININA AMEI... SOU UMA AMANTE DA CORRIDA TB.. EMAGRECI 65KG CORRENDO DÁ UMA PASSADINHA NO MEU BLOG ME VISITAR QUANDO PUDER http://emagrecendocomela.blogspot.com/
ResponderExcluirUm bj linda!
OLÁ RO TUDO BEM? Que LINDO ESTE KIT DA CORRIDA FEMININA AMEI... SOU UMA AMANTE DA CORRIDA TB.. EMAGRECI 65KG CORRENDO DÁ UMA PASSADINHA NO MEU BLOG ME VISITAR QUANDO PUDER http://emagrecendocomela.blogspot.com/
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