Barriguinha ? Aqui não!

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Segundo uma pesquisa a barriga é a parte do corpo que mais incomoda as mulheres. Essas são algumas das conclusões da pesquisa A Beleza da Mulher Brasileira, realizada com cerca de 3.500 mulheres das classes A, B e C, entre 18 e 60 anos. O que chamou atenção foi que 69% delas estão descontentes com a barriga e só 26% reclamaram do bumbum.

Sempre reclamamos e temos uma grande preocupação com a barriguinha, fiz um antes e depois para mostrar que com disciplina, paciência, atividade física e alimentação equilibrada ( reeducação alimentar) é possível sim melhorar e mandar as gordurinhas embora. 

Nesta primeira foto em 2002, estava com uns 80kg, não me lembro ao certo, recordo que neste dia da foto, eu dizia que iria emagrecer, e um rapaz duvidou até tirou "uma onda "comigo, dizendo que era só conversa. Acho que não foi só conversa, tudo depende de atitute!

Depois que inclui a corrida em minha vida, em 2009, consegui melhorar muito, diminui medidas e peso , mantenho sempre focada nos exercícios, sem esquecer dos abdominais.

AQUI neste post falei sobre alimentos e tem vídeo com abdominal para acabar com a barriga, vamos caprichar?

Só tenho algo a dizer, com determinação, paciência, conseguimos! Podemos ter altos e baixos no meio do caminho, mas garanto que é possível atingir seus objetivos! Vamos nessa?

Para mostrar um pouco mais de determinação, AQUI tem o post   maravilhoso da Lilian, que faz consultoria light comigo, ex fumante, ex sedentária, agora viciada em academia e capricha na alimentação. Parabéns querida!

Mexa-se!

Você pode fazer o seu melhor!