Ja escolheu sua atividade física ?? Mexa-se!

Não é novidade para ninguém, todos sabemos que a reeducação alimentar nos traz grandes benefícios, além da reducaçao e manutenção do peso. Sabemos que para manter o corpinho em dia e sair do sedentarismo precisamos escolher uma atividade física para fazer parte de nossas vidas.
Eu escolhi a corrida e você ?

Atividades que modelam o corpo
Veja como as atividades físicas podem ajudar a modelar o corpo. Cada esporte trabalha uma parte do corpo específica, confira:
- Afinar a cintura: corrida, natação e patins
- Afinar as pernas: basquete, caminhada leve na areia firme, corridas leves e natação
- Diminuir a barriga: caminhada, ciclismo, corrida e surfe
- Diminuir o bumbum: corrida, caminhada e bicicleta
- Enrijecer o bumbum: body-board, caminhada, musculação e patins
- Engrossar as pernas: bicicleta, caminhada na areia fofa, caminhada na água, futebol e subir escadas
- Fortalecer os braços: body-board, natação, remo, vôlei e windsurfe
- Melhorar a postura: natação, alongamento, equitação, musculação, surfe e windsurfe

 Informações: Esporte Mulher 


E aí,o que está esperando ? Mexa-se!!