AMEIXA ajuda a combater o inchaço e a celulite

Entenda como a fruta ajuda você a ficar longe dos indesejados furinhos e a manter a barriga no lugar.

É época de ameixa e não é a toa que a fruta voltou a ocupar um lugar especial nas prateleiras dos supermercados e na geladeira de muita gente. Afinal, ela tem um poder enorme na hora de combater o inchaço e a celulite.

A fruta é uma excelente fonte de sorbitol, uma substância cuja ação facilita o trânsito intestinal. Como o inchaço na barriga muitas vezes é causado pelo mal funcionamento do intestino, isso faz com que a fruta atue eficientemente na diminuição do problema.

Graças à grande quantidade de fibras solúveis, o consumo regular de ameixa também contribui para a eliminação de toxinas, diminui a retenção de líquidos e a absorção de açúcares e gorduras durante a alimentação, principais motivos para o aparecimento das temidas celulites.

Bem madura, a ameixa aumenta seu potencial antioxidante e é uma ótima fonte de cálcio, ferro, fósforo e vitaminas do Complexo B que, entre outros benefícios, previne o envelhecimento e evita outros problemas de pele.

Especialistas recomendam: melhor evitar consumir em excesso a versão seca da fruta. Apesar de a ação laxante ser aumentada, a concentração do seu açúcar natural e calorias também aumentam.

 Sua dieta

E claro, não esqueça da Atividade física, mexa-se!!!