Neste domingo 12/12/10 aconteceu em Porto Alegre-RS a última etapa do Circuito das Estações Adidas. Cerca de 4 mil corredores participaram do evento, eu também estava lá! Cada etapa concluída ganhamos uma medalha que no final das 4 etapas forma-se uma mandala, este ano consegui completar a minha mandala. Uma grande felicidade pra mim \o/
A corrida nos proporciona muitos benefícios, além de um corpo bonito e saudável, combate várias doenças, saiba mais (click aqui) Além disso, temos a oportunidade de conhecer outras cidades e fazer muitos amigos.
Este ano eu e meu amigo/irmão Mágnor fomos para o Rio de Janeiro correr na cidade maravilhosa, corremos na Maratona do RJ, participamos de um percurso menor chamado Family Run.
Conheci também muitas pessoas que viraram amigos através da corrida, foram tantas pessoas: Fernandos, Sara, Félix, Ana, Patrícia...entre outras tantas...a corrida nos aproxima!
Este ano tive uma inflamação no menisco, por isso tive que reduzir o ritmo e fazer muita fisioterapia, caí nas mãos de um excelente profissional o Fisioterapeuta Eduardo Martins, depois de muitos exercícios (suados) e muito trabalho ele me preparou e me colocou de volta nas pistas sem nenhuma dor! Obrigada Dudu.
Estou completamente viciada pela endorfina, eu que antes me sentia uma pata e não conseguia correr 100 metros, hoje não consigo viver sem meu vício: a corrida. Leia sobre o Prazer da endorfina (click aqui)
Não posso deixar de agradecer meu amigos da Active Academia que acompanharam meu treinamento todo este ano. Obrigada meninos!
Este ano participei de 13 circuitos de corridas:
30/01 Summer Night Run -5km
14/03 Circuito Adidas- 5km
18/04 Eco Run-5km
24/04 Meia Maratona Corpa-5km
23/05 Maratona Poa(revezamento42km) 5.270m(cada um)
30/05 Circuito Adidas-5km
20/06 Corrida da Caixa-5km
27/06 10 Milhas Mizuno-8km
18/07 Maratona RJ Family Run-6km
29/08 Circuito Adidas-10km
12/09 Corrida da Longevidade-6km
25/09 Poa Night Run-10km
07/11 6ª Maratona de Revezamento Paquetá Esportes ASICS
12/12 Circuito Adidas 5km
Este é o resultado de muita força de vontade, determinação, reeducação alimentar e muita atividade física -33 na balança:
Mexa-se, cuide-se, se eu posso você também pode!
No Pain No Gain!
oI RO.. eu sou suspeita de falar sobre corrida, pois há 5 anos me apaixonei por ela... e não vivo mais... Faz bem para o corpo, para mente, para alma..rs
ResponderExcluirbjs
e muito km pela frente :)
Jacke
Oiii
ResponderExcluirQue lindo!!! Adoro quando vc conta suas historia.
Me da até animo de começar..
Parabens pelo seu sucesso ate agora, e sei que isso é só o começo de muito mais sucesso.
Beijos e agente se encontra em uma maratona ...#sonho
ai minha nossa... e tento e n consigo começar a me exercitar. falta um estalo e uma coragem q ainda n tive. mnha filha... vc me inspira c suas corridas! to respirando fundo p ver se esse bloqueio sái e eu começo a correria tb!
ResponderExcluirbjo!
vc é um grande exemplo pra nos
ResponderExcluira mandala ficou linda
bjkas♥♥
Oi Ro..eu sei que to sendo rigida comigo..mas preciso ser..pq se eu comer de tudo eu volto pros 64,65, 66 e isso eu nao quero de jeito algum...
ResponderExcluirtenho que impor regras..assim eu nao tnho como voltar a engordar..eh dificil..mas eu vou conseguir...
vc que eh um grande exemplo pra mim..emagreceu e nao voltou a engordar de jeito nenhum ne...eh uma luta constante....
bjos e boa segunda
oi amiga ta bem
ResponderExcluirmelhor tirei o curativo
só que as 2 unhas irão cair
mais ta bem feio
bjkas♥♥
Nossa Rô, que legal essa determinação, com certeza valeu a pena todo o seu esforço! Parabéns linda e continue assim!! Beijocas!!!
ResponderExcluirPARABÉNS Rô!!!
ResponderExcluirparabéns pela corrida !!
ResponderExcluirbeijos
Oi Rô, parabéns pela conquista da sua mandala, nossa achei linda esse lance do formato diferenciado da medalha, muito original!!!! Que pique hein garota!!!!!
ResponderExcluirObrigada por responder sobre o colágeno, acho que vale a pena né investir para me ajudar, ainda mais que trará beneficios para pele, cabelos e unhas...o que vc acha? Vc me perguntou se tiro minhas medidas, eu faço assim, aos sábados qdo me peso, pois não gosto de me pesar todo dia não, além da balança eu meço a circunferencia abdominal (aquela parte abaixo do umbigo, tipo pancinha...acho que é a gordurinha mais dificil de se livrar kkk) e esporádicamente faço as outras medidas do corpo, mas da circunferencia abdominal é semanal, por isso que as vezes não etendo qdo o peso aumenta e a medida diminui, mas sei de uma coisa, o calor me incha, e tem feitos dias muito quentes abafados...eu detesto...justamente por meu organismo reagir mal, será que se eu ingerir chás consigo dimuir este inchasso?
Bjocas
Oie Ro, tudo bem? Obrigada pelo recadinho ep elo carinho viu. A vários meses acompanhei seu blog no anonimato, está na minha barrinha de favoritos. Agora vou dar o ar da graça....hehehe. Gostaria mto de correr, mas minhas força de vontade nao eh lá essas coisas ainda. heheheh. Tenho preguicinha, fora que leva tempo até que a gnt comece a correr neh, pois das vezes q tentei quase coloquei os bofe pra fora....kkkkkk. Bjaum
ResponderExcluirOi, Rô!
ResponderExcluirMeus parabéns! É uma vitória e tanto! Eu mal consigo caminhar, quanto mais correr! Mas um dia eu chego lá! rs
É bem melhor ser viciada em corrida do que em comida! huahuahuahua
Lutadores como você merecem cada segundo de vitórias como essa!
Bjus
Oi minha amiga linda!
ResponderExcluirAdorei a foto e a citação de minha pessoa no post... dá um frio na barriga de ver minha foto de corredor, e saber que com os contratempos que tive estou afastado... mas sei q é momentâneo e logo estaremos dividindo as corridas novamente...
Parabéns por tamanha dedicação, teu corpo lindo é resultado de todo teu esforço, sinto muito orgulho de ti!
Um grande bjo!
Mágnor
é amiga...vc é nosso grande exemplo....
ResponderExcluirbeijos
Uauuuu.. quando eu conseguir correr 1 km ja vou pular de alegria...rs
ResponderExcluirparabens gatona...
bjs e boa semana.
Oi. Muito legal ver o prazer que vc sente em correr, sem contar que só traz beneficios e contar com especialistas nessa hora é fundamental né?
ResponderExcluirLegal que tens um amigo e companheiro de corrida.... Parabéns pela determinação.
bjkas e boa semana
Oie amiga,
ResponderExcluirParabéns pela determinação e garra, com certeza vc vai longe!!!
Corrida realmente é tudo de bom, mais espero um dia poder dedicar mais a ela....quem sabe um dia!!
beijos e boa segunda
Você é um exemplo de terminação, parabéns sempre linda ....
ResponderExcluiramada do meu coração,
ResponderExcluirnossa a mandala ficou muito linda ne.. orgulho.. queria eu ter esta disposição se eu pelo meno conseguisse fazer minhas caminhadas já ficaria muito feliz eu sou completamente indiciplinada pena ne?
bjnho
Oi Rô, vc é uma fofa mesmo, esse seu blog é inspirador, to emagrecendo, mas totalmente flácida e nada motivada pra exercícios físicos, parabéns pela vontade e determinação, to com vontade correr horrores, kkkkkkk.
ResponderExcluirPs: adoro o livro pense Magro, tenho como objetivo terminar de lê-lo.
Olá amiga uma linda segunda pra vc também, e parabéns por tanto esforço, te admiro muito eu queria conseguir correr também eu tento mais o folego me interrompe, mais um dia conseguirei vou tentando todos os dias, beijos amiga linda.
ResponderExcluirQue legal Ro!
ResponderExcluirIsso mesmo!
Beijos
oi amiga!
ResponderExcluirparabennss!!!!!!!
nossa correr assim tao bemmm e ainda ter prazer e a medalha...tudo de bom mesmo!!
sei como se sente!
e vc eh mesmo uma vitoriosa !!!
beijoss e otima semana!!!
uau Rô vc é um exemplo de determinação te admiro muito, eu começei nas caminhadas e daqui a pouco estou nas corridas kkk
ResponderExcluirBeijos e uma ótima semana
Eu to louca pra virar uma corredora tb.. agora to pegando pesado e me preparando.. to fazendo 40 min todo dia de esteira, e vou alternado a velocidade, pra pegar condicionamento.. e vou tentar correr minha primeira corrida dia 21 de janeiro, no circuito do sol aqui em bh.. vo fazer de tudo pra conseguir.. rs..
ResponderExcluirbeijossss
Eu to louca pra virar uma corredora tb.. agora to pegando pesado e me preparando.. to fazendo 40 min todo dia de esteira, e vou alternado a velocidade, pra pegar condicionamento.. e vou tentar correr minha primeira corrida dia 21 de janeiro, no circuito do sol aqui em bh.. vo fazer de tudo pra conseguir.. rs..
ResponderExcluirbeijossss
Ro deve ser maravilhoso!!
ResponderExcluirParabens por ser tão determinada!!
Bjs!
oi querida nossa é meu sonho começar a correr...parabens pelas tuas vitorias...beijocas!
ResponderExcluirQue legal Ro! Parabéns por toda sua determinação, um exemplo pra todas!!
ResponderExcluirBjs
Olá! Mudei a minha vida com a corrida =) parabéns pela determinação.
ResponderExcluirBons Kms
Fabi =)
ah, eu parei de treinar...pura preguiça... me dá um chacoalhão? to precisando viu!!!
ResponderExcluirque maximo! super parabéns, querida! to precisando voltar a mahar, já pedi ajuda a minha mae pra pagar pra mim a academia enquanto num arrumo trabalho
ResponderExcluirquero começar a correr, acho mq legal!
beijos!
eu queria muito correr, mas meu joelho não anda muito afim... só doi no esforço fisico, normalmente não doi, ainda bem... obrigada pelo carinho! bjus! uma ótima semana!
ResponderExcluirOlá Rosángela: Gostaría de saber qual era o seu imc cuando você começou a correr e se tinha un entrenador.
ResponderExcluirObrigada e um abraço.
Oi, Rô!!!
ResponderExcluirQue linda!!!!
Eu comecei a correr ano passado, mas desempolguei. Correr requer um certo tempo e preparo e eu não conseguia sair da esteira (por falta de tempo). Acabei deixando até a corrida da esteira, mas quem sabe um dia eu não volte? Acho a sensação após a corrida maravilhosa!
A mandala é uma vitória com certeza.
Beijão e parabéns.
PS: obrigada pela força e pelo carinho.
Parabéns pelo seu esporte tão gostoso; correr é 10 e com uma vista dessas...
ResponderExcluirEstou terminando minha mudança no domingo e meu brinde do sorteio não chega; será que estraviou no coreio? dá uma "olhada" ?
Beijinho
Ai amiga, que linda, parabéns!!
ResponderExcluirEu adorava maratonas... correr é um vicio mesmo, mas eu também tive e tenho uma inflamação no menisco que nao me deixa mais correr na rua. Doi logo em seguida... corro na esteira para diminuir o impacto e nao é sempre. Hoje vou correr... ler seu post me deu animaçao p isso...!!
Continue sempre assim!
Tambem sou viciada em endorfina... sem meus exercicios caio em depressao... serio!
beeeeeeijos
Nossa, bom dia mulher!
ResponderExcluirEmocionada e motivada com sua historia!
P.A.R.A.B.E.N.S
E que 2011 seja mais perfeito ainda!
bjinhus
Oi Rô,
ResponderExcluirAdorei seu blog, gostaria muito que me ajudasse a emagrecer com dicas light.Parabéns pela corrida.
Bjs
Roberta Lito
www.chocolitos.com.br
Nice site, nice and easy on the eyes and great content too.
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