Água com colágeno diminui a fome
Combinada com a reeducação alimentar, a água com colágeno é uma grande aliada na dieta. O colágeno dissolvido na água forma um gel que se expande no estômago e provoca a sensação de saciedade", explica a nutricionista Audrey Abe, de São Paulo, do site Natural em Casa. O colágeno é a principal proteína da pele. "Por mantê-la firme e elástica, ele é indicado para quem perdeu alguns quilinhos e agora quer combater a flacidez, a celulite e as estrias", diz a especialista.
A saúde também se beneficia com a ingestão de colágeno. "A proteína, produzida naturalmente pelo corpo, previne derrames, infartos e problemas nas articulações." Depois dos 30 anos, no entanto, a deficiência de colágeno começa a ser sentida. Por isso, é recomendada a ingestão diária de 10 g (cerca de duas colheres de sopa). Essa quantidade pode ser dividida em porções ingeridas com água ao longo do dia. Assim, o organismo fica mais saciado antes das refeições. A nutricionista lembra que a água é muito importante para o emagrecimento e sugere a ingestão de pelo menos 2 litros por dia. "Ela ajuda a dissolver as fibras e mantém o bom funcionamento do intestino."
A saúde também se beneficia com a ingestão de colágeno. "A proteína, produzida naturalmente pelo corpo, previne derrames, infartos e problemas nas articulações." Depois dos 30 anos, no entanto, a deficiência de colágeno começa a ser sentida. Por isso, é recomendada a ingestão diária de 10 g (cerca de duas colheres de sopa). Essa quantidade pode ser dividida em porções ingeridas com água ao longo do dia. Assim, o organismo fica mais saciado antes das refeições. A nutricionista lembra que a água é muito importante para o emagrecimento e sugere a ingestão de pelo menos 2 litros por dia. "Ela ajuda a dissolver as fibras e mantém o bom funcionamento do intestino."
Produtos indicados
1. Gelape Nutricêutica, R$ 39,90. www.nutriceutica.com.br 2. Colagentek Vitafor, R$ 23*. www.lojadojardim.com
3. Colágeno e Vitamina C Nutrisenior, R$ 36,60*. www.naturalemcasa.com
4. Gelamin Advanced Nutrition, R$ 36*. SAC: 0800-7074196
5. Colágeno hidrolisado Sanavita, R$ 21,60*. www.sanavita.com.br
6. Collaghem Laboratório Tiaraju, R$ 13,14*. www.tiaraju.com.br
7. Colagemix Orient Mix, R$ 32*. www.orientmix.com.br
*preços pesquisados em novembro/2010
3. Colágeno e Vitamina C Nutrisenior, R$ 36,60*. www.naturalemcasa.com
4. Gelamin Advanced Nutrition, R$ 36*. SAC: 0800-7074196
5. Colágeno hidrolisado Sanavita, R$ 21,60*. www.sanavita.com.br
6. Collaghem Laboratório Tiaraju, R$ 13,14*. www.tiaraju.com.br
7. Colagemix Orient Mix, R$ 32*. www.orientmix.com.br
*preços pesquisados em novembro/2010
Revista Sou Mais Eu
Oiii
ResponderExcluirNossa diva, tenho visto falar mto em colageno ultimamente, mas nao vi ainda pra se comprar...
A dica é boa, alias se agente for usar tudo, vamos ter que carregar uma bolsa de capsulas, mas mesmo assim vou dar uma procurada por aqui.
Beijos
Interessante:)
ResponderExcluirVou experimentar...
bom dia lindona
ResponderExcluirvou procurar esse colagen ai ra comprar
bjs
Bom dia lindinha, adorei a dica, vou comprar, emagreci e fiquei um pouco flácida, vou ver se é bom vou testar, bjos.
ResponderExcluirOi Rooo o cruso q fiz a nutri disse sobre o colageno HIDROLISADO nunca o em capsulas ser mto bom, principalmente pra unhas e cabelo e eu meanimei e comprei esse colagentek, mas ela disse q so vemos um bom resultado depois d 3 meses tomando todo dia...nem sempre lembro d tomar ate pq bato ele no liquidificador...e eh meio carinho ne...mas vou procurar me esforcar e usar sempre p ver um bom resultado!!!bjusss
ResponderExcluirnunca tomei colageno..sera que tem gosto bom?
ResponderExcluirbom agora eu nao estou flacida..hehe mas quem sabe com uns 30 anos eu começe a tomar sim...
bjoss
Valeu a dica dos produtos que estão no mercado.
ResponderExcluirBeijos
Fer
adorei a dica já usei e realmente nos deixa mais saciavel .
ResponderExcluirobrigada pelo carinho no meu cantinho ...
bjinhos!!!
Amiga, que saudade do seu cantinho!!!
ResponderExcluirEu tenho na minha casa a Ração humana coim colágeno, será que tem o mesmo efeito?
Bjokas
Colágeno é tudo de bom né Ro!! Minha nutri me passou umas coisas lá com colágeno hehe
ResponderExcluirAcho que o que pudermos fazer pra melhorar é sempre bem vindo!
Bjs
oi chiquérrima... fiz um post lá sobre o presente que me mandou... abços
ResponderExcluirpena q sou vegetariana entao o colageno nao posso usar...mas como muita proteina vegetal! rs
ResponderExcluirbjos e otima sexta!!
Eu tenho tomado com shake e é uma delícia amiga, adorei saber os benefícios dele =)
ResponderExcluirBom demais mesmo!
obrigada pelas dicas, sempre legais e úteis...
ResponderExcluirbjs
Pois é Ro, andava interessada nos benefícios do colágeno e adorei o post, será q encontro em farmácias de produtos homeopáticos??
ResponderExcluirBjocas
Oi Rô.
ResponderExcluirHoje aconteceu uma coisa muito engraçada comigo.. rs
Saí do plantão hiper cansada, fui a acdemia e depois fui dormir. Aí eu sonhei....com vc.... rsrsrs
Sonhei que havia engordado e que vc chegava com uma equipe para me ajudar a emagrecer novamente!!!!
é cada uma que me acontece, viu...
Não que eu não gostasse de me encontrar contigo, mas podíamos pular a parte de eu ter engordado, né??? kkkk
Oi, Rô...
ResponderExcluirÓtima dica. Quero comprar um desses de "pozinho" pra colocar nas vitaminas e nos sucos.
Tudo pra evitar, remediar e atenuar a flacidez!
Beijo.
oi querida! ótima a dica! eu tenho mesmo que tomar colágeno, preciso evitar mais estrias =/
ResponderExcluirBeijos!
Oi amiga. Depois que emagrecemos sempre é bom dar um cuidado especial para a pele que pode ficar flácida... já li que a gelatina hidrolizada é muito boa para firmar a pele, mas em farmácias eu não encontrei, vou ver se acho em farmácia de manipulação...
ResponderExcluirótimas dicas..
bom final de semana, bjkas
Olá querida!! Estou tbm em processo de emagrecimento e estou tomando colágeno.. tenho medo que depois desse processo eu fique flácida.. As pessoas com quem eu conversei me disseram que tiveram que fazer cirurgia pra retirar a pele que sobra.. Mas eu tenho medo gostaria de saber se vc tbm fez esse tipo de cirurgia? Grata bjokss e parabens.
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