Calorias dos Sucos de Frutas

Quando iniciamos uma reeducação alimentar, logo substituímos os refrigerantes pelos sucos. Mesmo sendo saudável e natural não podemos exagerar, devemos consumir com equilíbrio total , assim como todos os alimentos ingeridos.

A seguir uma tabela com as calorias para não exagerarmos nas doses:

ALIMENTO	QUANTIDADE	MEDIDAS CASEIRAS	CALORIA
Suco de abacaxi com açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	103
Suco de abacaxi com hortelã e açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	112
Suco de abacaxi e hortelã sem açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	53
Suco de acerola com açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	62
Suco de beterraba com açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	82
Suco de cupuaçu com açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	86
Suco de goiaba com açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	103
Suco de laranja com açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	182
Suco de laranja sem açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	96
Suco de laranja com acerola e açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	94
Suco de laranja e acerola sem açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	77
Suco de laranja com berinjela	240ml	1 copo duplo cheio	85
Suco de laranja com banana com açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	154
Suco de laranja com beterraba com açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	185
Suco de laranja com cenoura com açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	137
Suco de laranja, cenoura e beterraba com açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	185
Suco laranja, cenoura e beterraba e sem açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	137
Suco de mamão com açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	91
Suco de manga com açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	96
Suco de maracujá com açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	70
Suco de maracujá sem açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	24
Suco de melancia com açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	82
Suco de melancia sem açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	67
Suco de melão com açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	82
Suco de morango com açúcar	240ml	1 copo duplo cheio	96

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