Malhar e fazer dieta com apoio de colegas ajuda a emagrecer maisMalhar sozinha ou com o parceiro faz bem, mas se você quer algo mais efetivo para perder peso escolha o apoio das amigas. Segundo uma nova pesquisa do Reino Unido, emagrecer é mais fácil se as mulheres praticarem exercício juntas e fizerem dieta de restrição alimentar.
O estudo foi realizado pela empresa Diamond com três mil participantes. As mulheres que contavam com amigas na mesma situação (interessadas em emagrecimento) perdiam em média 3,5 kg a menos do que as que estavam sozinhas.
Para 61% das mulheres acompanhadas no estudo, praticar exercícios sem uma colega é praticamente "impossível". Como benefício extra, mais da metade das participantes relatou que eliminar quilos em conjunto com a amiga melhora o relacionamento. E aí, pronta para ligar para outras mulheres e começar a malhar?
DONNA ZH ONLINE
o pior de tudo eh que minha amiga faz comigo academia..ela ja ta saradona..e eu nao..então ela não quer mais emagrecer e eu sim..
ResponderExcluirentao nao da mto certo no meu caso..
mas valei pelas dicas...to meia pra baixo hj..faz parte
bjos
Pois eu concordo com o que diz o post e também percebo o comentário da Bethynha.
ResponderExcluirÉ bom ter companhia principalmente quando os objectivos são semelhantes. Se os objectivos não forem semelhantes por vezes torna-se frustrante.
mesmo assim eu gostava de ter companhia nem que fosse só para as caminhadas. Sozinha nem pensar.
Já lá dizem os entendidos que a união faz a força.
tens um selinho para ti lá no meu blog.
beijocas
Ainda bem que estamos todas juntas....Na academia todas já são magrinhas ,faço sozinha mesmo.
ResponderExcluiroi lindona.. ainda bem que tamos aqui todas juntas ne? acredito nisso que vc postou sozinha é muito mais dificil.. xero grandão pravc.
ResponderExcluirOi, Rooo... Concordo com seu post. Malho com uma amiga. Quando ela diz que não vai, fico até desanimada. Malhar com companhia é sempre muito bom.
ResponderExcluirBeijos
lindona,
ResponderExcluirpassando para te desejar um lindo dia diaaaaa
beijos e força
isso e verdade...começei aperder peso pelo apoio de uma amiga...a coisa ficou ainda melhor depois que fiz o blog.... ai que emagreci mesmo... boa quarta...bjoks
ResponderExcluirOI LINDA,QUANDO EU FAÇO EU FAÇO SOZINHA E EM CASA,AGORA EU SÓ COMEÇEI A PERDER PESO QUANDO MONTEI O BLOG.HOJE COMEÇEI A FAZER CAMINHADA SOZINHA VAMOS VER SE CONSIGO PERDER PESO.LINDA 1000BJS,TENHA UMA OTIMA QUARTA.
ResponderExcluirOi, lindinha..
ResponderExcluirRealmente malhar com amigas é muito bom..
Por isso gosto de ir pra academia.. Lá sempre a gente encontra nosso pessoal.
Tenha um dia lindo bjus no coração...
Noooooooooossa, ver essa foto me bateu uma saudade das minhas aulas de body step, ADORAVA!!!
ResponderExcluirE concordo que malhar com uma amiga é bem melhor, sozinha é terrivel, eu não gosto nem um pouco, rs.
Bjos.
Oi Ro! Voltei!!
ResponderExcluirEstava com saudadess!!
Adorei o post, afinal se não fossem vocês, as amiigas, eu não teria chegado até aqui!!
Beijão
HEHE, super legal! O dificil é achar uma amiga disposta a malhar.
ResponderExcluirbjos
Que fariamos sem os amigos???
ResponderExcluiras amigas são demais!
amo minhas migas e adorava caminhar em grupo também; pena que acabou.
*Tenho um selinho pra ti no blog*
Beiju
É deve mesmo ser melhor... eu faço sozinha em casa e da uma preguiça..aff
ResponderExcluirbjs
Rô adoro suas dicas
ResponderExcluirOi Rosângela, obrigada pela visitinha.
ResponderExcluirÉ verdade, eu fico mais motivada se tiver alguém pra me acompanhar. No momento, estou com alguns aliados... a minha irmã e meu blog. Bjs
Putz, para mim ultimamente nem ajuda tem adiantado hehehe.
ResponderExcluirBeijos
Nossa faz muito sentido mesmo malhar com as amigas..obrigado pela visita..bj
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