Você puxa o próprio tapete? Supere-se.

Pode parecer absurdo que alguém tome atitudes para prejudicar a si próprio. Mas, em maior ou menor grau, a maioria das pessoas tem momentos em que puxa o próprio tapete.

Um caso óbvio de autossabotagem é fazer regime de fome a semana toda e se empanturrar no domingo. Cair em tentação de vez em quando é normal, mas quando esse comportamento se torna rotineiro é sinal de que a pessoa não quer emagrecer de verdade, embora viva dizendo que quer.

Sigmund Freud, o criador da psicanálise, diz que, por certas razões, alguns indivíduos têm problemas em usufruir da satisfação de um desejo.

Conseguir alcançá-lo traz angústia porque a sua realização vai contra crenças primordiais, entre elas, a de que não merece ser feliz. Isso pode acontecer no caso de um novo namorado (a), uma promoção profissional ou um bem novo.

O autossabotador tem características pessoais determinantes, segundo a psicóloga paulista Marina Vasconcellos, especialista em terapia familiar e psicodrama: em geral, são pessoas com baixa autoestima e inseguras. Têm dificuldade de se lançar em novos desafios.

PENSAMENTOS AUTOSSABOTADORES

- Eu não valho nada.
- Eu não preciso de ninguém nem de nada.
- Não vou permitir que se metam em minha vida.
- Sem você, não existo.
- Vou deixar para depois.
- Eu não posso.
- Eu não mereço.
- Eu não tenho nada para dar.
- Que a sorte me acompanhe.

VOCÊ SE AUTOSSABOTA?

A psicóloga Marina Vasconcellos dá algumas dicas em busca do autoconhecimento, primeiro passo para romper o ciclo de autossabotagem. Leia e descubra se você se identifica com esses comportamentos:

- Repete sempre os mesmos erros. Para você, a culpa dos seus problemas é do mundo, não sua. Adora o papel de vítima. Vive pipocando em vários empregos, mas acha que o problema é com os chefes. Você atrai sempre o mesmo tipo de namorado (a), mesmo que o anterior o tenha feito sofrer.

- Sofre com a possibilidade de as coisas darem certo. Você subestima o próprio talento. Não se considera capaz de assumir determinadas tarefas. Tem a sensação de que será desmascarado (a) o tempo todo.

- Não se acha merecedor de suas conquistas. Você não consegue ser feliz e desfrutar dos resultados positivos. Pensa: “emagreci, agora vou engordar”, “fui contratada, mas posso ser demitida a qualquer momento” ou “ganhei aumento, mas será que vou conseguir poupar?”

- Acha que sempre algo de ruim está para acontecer. Você não acha impossível que a felicidade seja plena. Se compra um carro novo, pensa que vai bater antes de fazer o seguro. Se está linda para a festa, começa a matutar que pode quebrar o salto ou que, se chover, adeus chapinha, etc.

PARA MUDAR

- Busque autoconhecimento. Se não conseguir sozinho, aposte em terapia.
- Assuma a responsabilidade sobre a própria vida.
- Acredite que pode e merece ser feliz.

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